Sejak turun-temurun, amalan cara mengatasi kolesterol tinggi sudah lama diamalkan dengan menggunakan bahan semula jadi seperti herba, buah, kekacang dan juga tumbuh-tumbuhan yang lain. Ada juga yang menjadikan bahan berkenaan diolah menjadi campuran untuk dijadikan satu cara mengatasi kolesterol tinggi dan juga sebagai makanan tambahan untuk meningkatkan kesihatan. Antara bahan-bahan yang sering dijadikan amalan cara mengatasi kolesterol tinggi:
- Jus buah-buahan
- Cuka epal
- Bawang putih dan merah
- Halia
- Lemon atau limau
- Teh hijau
- Kacang soya
- Biji ketumbar
- Buah amla
- Herba
- Makanan tinggi serat seperti beras perang (sangat disyorkan, lihat disini)